Диетолог объяснила сильную тягу к вредной пище

В интервью радио Sputnik диетолог Ольга Перевалова объяснила, что сильное желание употреблять вредную пищу может быть связано с недостатком определенных витаминов и минеральных веществ в рационе.

Она отметила, что желание есть шоколад может указывать на дефицит магния, а тяга к соленому - на недостаток натрия и хлора. Перевалова также отметила, что желание употреблять трансжиры может быть связано с недостатком качественного жира в организме. Она уточнила, что в предменструальный период женщины могут испытывать желание есть вредную пищу из-за подготовки организма к потере крови и возможного дефицита железа. Диетолог Дмитрий Семирядов также предупредил о роковых ошибках при похудении, отметив, что повышенный аппетит может быть связан со стрессом и изменениями уровня кортизола, и что нельзя худеть, не учитывая эти факторы.

Источник и фото - lenta.ru