Россиянам назвали неочевидный способ улучшить сон

Врач-офтальмолог Михаил Коновалов сообщил в программе "Жить здорово!", что секс положительно влияет на качество сна.

Эпизод, где он поделился этим открытием, доступен на сайте телеканала. Коновалов объяснил, что во время полового акта происходит выделение большого количества гормонов, что способствует снижению уровня стресса, уменьшению выработки кортизола, расслаблению и повышению уровня мелатонина. Исследования показали, что секс с оргазмом улучшает качество сна на 68%, а без оргазма — на 59%. Физиолог Ольга Шестова также заявила, что занятия сексом способствуют увеличению продолжительности жизни, наряду с хорошим сном, умеренной физической активностью, сбалансированным питанием и нахождением на солнце.

Источник и фото - lenta.ru