Невролог назвала способ тренировки мозга для здоровой старости

Она рекомендует разнообразные способы тренировки мозга, такие как решение кроссвордов и головоломок, но подчеркивает важность усложнения заданий с течением времени. Если становится сложно отвечать на одни и те же вопросы, это может быть сигналом о возможных проблемах с функциями мозга и стоит обратиться к врачу. Кроме того, важно найти интеллектуальное увлечение, которое приносит удовольствие, например, заняться музыкой, изучением языков или игрой в шахматы, а также решать задачи по математике и логике. Постепенно усложняйте задания, чтобы стимулировать мозг. Не забывайте, что чем больше времени уделяется умственным занятиям, тем лучше работает память. Согласно другому неврологу Ольге Соколовой, полезно начинать утро без использования телефона в течение первых полчаса после пробуждения для более продуктивной умственной деятельности.

Источник и фото - lenta.ru