Россиянам назвали защищающие от запора продукты

Он отметил, что фрукты, овощи, курага и чернослив способствуют улучшению работы кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки. Также рекомендуется употреблять кефир, мацони, отруби и ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, для профилактики запоров. Диетолог Михаил Гинзбург отметил инжир как осенний продукт, который также помогает справиться с запорами и снизить давление.

Источник и фото - lenta.ru