Россиянам подсказали одну хитрость для эффективного похудения

Он советует перед приемом пищи выпивать стакан обычной воды, что помогает снизить чувство голода. Благодаря этому человек естественным образом уменьшает размер порции, отметил врач.

«Это естественный физиологический механизм, который подходит большинству людей. Такой подход является классическим способом снизить вес без жестких диет и резких изменений в образе жизни», — объяснил специалист.

Ранее нутрициолог Анна Дивинская рекомендовала отказаться от энергетических мармеладок, предупреждая, что эти жевательные конфеты могут вызвать тахикардию.

Источник и фото - lenta.ru