Россиянам подсказали способ облегчить затяжной насморк

Гимнастика направлена на удлинение выдоха и улучшение кровообращения в носу, что также способствует улучшению общего самочувствия при насморке. Доктор предложил несколько упражнений, включая медленный глубокий вдох через рот и последующий выдох через нос рывками, а также упражнение с надуванием щек и выдохом через сомкнутые губы. Он также подчеркнул важность правильного высмаркивания носа, рекомендуя закрывать одну ноздрю и интенсивно выдыхать через другую. Терапевт и анестезиолог Марк Портер предупредил, что длительная осиплость может быть признаком рака гортани, указав на другие возможные симптомы злокачественного образования.

Источник и фото - lenta.ru