Стоматолог перечислил самые опасные продукты для зубов

Об этом рассказал кандидат медицинских наук, стоматолог-хирург стоматологии «Наудент» Кирилл Поляков, в комментарии «Ленте.ру».

По словам врача, один из таких примеров — сухофрукты. Изюм, финики, курага и чернослив часто дают детям вместо сладостей: кажется, что это натуральный и полезный перекус. Однако для зубов это липкая сладкая масса, которая надолго остается между зубами и в жевательных бороздках. «Бактериям все равно, откуда сахар — из карамели или из финика», — пояснил Поляков.

Еще одна группа — кислые фрукты и ягоды: лимоны, апельсины, грейпфруты, кислые яблоки и смородина. Проблема возникает, если есть их часто и небольшими порциями в течение дня: кислота размягчает эмаль, а зубы становятся чувствительнее. Опасность представляют и газированные напитки, даже если они не содержат сахара.

К неблагоприятным для зубов продуктам стоматолог также отнес чипсы, сухарики и крекеры. Во рту они быстро превращаются в крахмалистую массу, которая застревает между зубами. Особенно вредно, если такие перекусы случаются вечером, когда после них нет полноценной чистки. Кроме того, чувствительность зубов могут повышать маринованные овощи и кислые соусы — огурцы, капуста, уксусные заправки и соусы с лимонным соком, если они слишком часто появляются в рационе.

Эксперт подчеркнул, что для здоровья зубов важны не только продукты, но и частота их употребления и привычки. После кислой и липкой пищи полезно прополоскать рот водой, не чистить зубы сразу после кислого, а подождать 20–30 минут, а также не забывать о зубной нити или ершиках. Главный вывод, по словам врача, прост: зубы портит не только сахар, поэтому важно учитывать не только состав пищи, но и режим питания.

Ранее стоматолог Вероника Андреа Васкес посоветовала не чистить зубы сразу после завтрака. Она пояснила, что ночью в полости рта вырабатывается меньше слюны, из-за чего бактерии активно размножаются.

Источник и фото - lenta.ru