Фитнес-тренер назвал эффективное упражнение для укрепления тазобедренного сустава

Его рекомендация была опубликована в журнале "Спорт-Экспресс". Специалист предложил выполнять боковые выпады, начиная с правой ноги, затем повторить упражнение на левой ноге. Он также советовал постепенно увеличивать нагрузку и обращать внимание на сигналы своего тела, делая перерывы между тренировками. Фитнес-тренер Елена Соболь дала рекомендации по поддержанию формы во время новогодних праздников, советуя избегать переедания и продолжать заниматься физическими упражнениями.

Источник и фото - lenta.ru