Тренер назвал самые бесполезные упражнения для создания формы

По его словам, тяга в наклоне может привести к травмам, а также не рекомендуется разгибание ног и подъем на икры сидя. Другие упражнения, которые он не рекомендует, включают разведение гантелей на плечи, отжимания и отведение гантелей назад на трицепс. Эксперт по фитнесу Эбенезер Самуэль также высказался о бесполезных упражнениях на трицепс, рекомендуя заменить обратные отжимания с отягощениями на отжимания с узким хватом и дополнительным весом, а также отказаться от отведения гантелей назад.

Источник и фото - lenta.ru