Людям с высоким индексом массы тела указали на надежный способ похудеть
01.07.2025 11:37
По мнению эндокринолога Ольги Яцишиной, изменение образа жизни является эффективным методом для достижения желаемого результата. Она подчеркнула, что как людям с низким, так и с высоким ИМТ, важно следить за своим здоровьем и весом.
Врач рекомендует людям с ИМТ до 27 сосредоточиться на здоровом питании и увеличении физической активности. Снижение потребления калорий на 500-700 ккал ниже суточной нормы, а также регулярные тренировки помогут достичь желаемых результатов. Яцишина подчеркнула важность избегания голодания и регулярности физических упражнений.
Не следует забывать, что здоровый образ жизни и правильное питание - основа успешной коррекции веса. Постепенные изменения в рационе и умеренная физическая активность способствуют не только снижению веса, но и улучшению общего состояния организма.
При обнаружении у пациента ИМТ более 30 или даже более 27 в сочетании с метаболическими осложнениями, такими как гипертония, атеросклероз, диабет или апноэ, врач рекомендует не только следовать правильному питанию и заниматься спортом, но также обратить внимание на возможность медикаментозного лечения. Это поможет более эффективно снизить вес и уменьшить риск осложнений. Однако, в случае тяжелого ожирения с ИМТ более 40, возможно рассмотрение бариатрической операции. Важно помнить, что это серьезное вмешательство, сопряженное с определенными рисками. Кроме того, отказ от соблюдения рекомендуемой диеты и физической активности может привести к обратному набору веса.
По словам эндокринолога, бариатрическая операция должна рассматриваться как крайнее средство и применяться лишь в случаях крайне тяжелого ожирения с множеством сопутствующих осложнений. Важно осознавать, что данная процедура несет определенные риски, и ее необходимо рассматривать с особым вниманием. Поэтому перед принятием решения о хирургическом вмешательстве необходимо тщательно взвесить все плюсы и минусы, проконсультировавшись с несколькими специалистами.
Перед тем, как приступить к борьбе с ожирением, важно обратиться к эндокринологу и выявить возможные причины этого состояния. Эксперт, врач Яцишина, подчеркнула, что ожирение может быть обусловлено генетическими факторами, образом жизни или наличием заболеваний. Также необходимо рассмотреть возможные осложнения, которые могут возникнуть на ранних стадиях заболевания.
Для определения тактики лечения полезно рассчитать индекс массы тела, о чем ранее писала «Лента.ру». Этот показатель поможет оценить степень ожирения и выбрать оптимальные методы борьбы с ним.
Одним из важных аспектов здорового образа жизни является правильное питание. Диетолог Надежда Литвинова-Гразион рассказала о продуктах, способных укрепить волосы и ногти. Она рекомендует включить в рацион такие продукты, как фасоль и телятина, для поддержания здоровья волос и ногтей.
Источник и фото - lenta.ru
