Найден эффективный способ предотвратить развитие диабета

В рамках исследования 4746 человек в возрасте от 55 до 75 лет с избыточным весом или ожирением и метаболическим синдромом, но без диабета, были разделены на две группы. Одной группе назначили классическую средиземноморскую диету, а другой - ту же диету, но с дополнительным снижением калорийности примерно на 600 ккал в день, умеренными физическими нагрузками и контролем специалистов по снижению веса. Через шесть лет в группе с комплексным вмешательством риск диабета оказался на треть ниже. Участники этой группы теряли в среднем 3,3 кг и уменьшали окружность талии на 3,6 см, в то время как в контрольной группе эти показатели были значительно ниже. Авторы исследования отмечают, что сочетание диеты, физической активности и снижения калорийности может значительно снизить риск развития диабета и оказать положительное воздействие на общественное здоровье. Предыдущие исследования также показали, что соблюдение средиземноморской диеты у пожилых людей связано с более низким риском развития хронических заболеваний, в то время как питание, богатое сахаром, обработанным мясом и насыщенными жирами, может способствовать развитию сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru