Врач раскрыл влияние даже небольших доз алкоголя на сердце

Он отметил, что питание играет ключевую роль в здоровье сердца, и посоветовал включить в рацион продукты, богатые калием и магнием, такие как бананы, авокадо, орехи, шпинат, гречка и курага, для профилактики аритмии.

Кокин также рекомендовал употреблять продукты с омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, скумбрия, семена льна и грецкие орехи, которые помогут укрепить сердечную мышцу и снизить воспаление. Он подчеркнул важность включения в рацион цельнозерновых продуктов и овощей для поддержания стабильного уровня сахара и холестерина в крови, что положительно сказывается на здоровье сердца и сосудов.

Одновременно Кокин предупредил о вреде даже небольших доз алкоголя, которые могут вызвать сбои в работе сердца. Он отметил, что кофеин и энергетические напитки ускоряют ритм сердца, а избыток соли и жиров увеличивает давление и нагрузку на сердце. Ранее кардиолог Ли Янь также дал рекомендации по улучшению здоровья сердца, включая регулярный мониторинг уровня сахара в крови.

Источник и фото - lenta.ru