Женщинам объяснили тягу к сладостям во время менструации

В интервью для издания Vanitatis она объяснила причину такого явления. Согласно Бербелл, во время менструации женскому организму требуются не сладости, а недостающие питательные вещества, способные смягчить дискомфорт. Например, шоколад содержит триптофан и магний, которые улучшают настроение и снимают боль, по словам врача. Тем не менее, для женщин, опасающихся набрать лишний вес, существуют альтернативы сладостям. Бербелл рекомендует заменить сладости на йогурт, овсяную кашу, бананы, какао, миндаль, лосось, авокадо и грецкие орехи, так как эти продукты также богаты триптофаном и магнием. Ранее гинеколог Ольга Каплина назвала ошибкой для здоровья женщин терпеть боль во время менструации.

Источник и фото - lenta.ru