100-летняя женщина стала заниматься спортом и поделилась секретами долголетия
Мэри Коронеос отметила свой столетний юбилей в тренажерном зале, чтобы подчеркнуть, что возраст не является препятствием для активного образа жизни. Она воспитала детей в одиночку, работая на четырех работах, и всегда уделяла время спорту.
В настоящее время, несмотря на свой возраст, она продолжает регулярно заниматься спортом. Тренируется три раза в неделю, занимается на велотренажере, выполняет сложные упражнения с гантелями и резиновыми лентами. Мэри раскрывает секрет своего долголетия: постоянная физическая активность, правильное питание и общение с людьми. Она уверена, что движение - залог здоровья.
В ее рационе ежедневно присутствуют домашние овощные супы, постное мясо и свежие фрукты, но она не отказывается и от любимых десертов. Кроме того, она продолжает читать книги, следить за новостями через смартфон и поддерживать общение с молодежью, считая социальные связи важным элементом счастливой жизни. Ранее другой 100-летний житель Австралии отметил свой юбилей и поделился неожиданным секретом долголетия - он утверждает, что его долголетие обусловлен его любимым напитком.
Источник и фото - lenta.ru
