80 лет Великой Победе!

101-летняя бодибилдерша раскрыла секрет долголетия

101-летняя бодибилдерша из Испании поделилась историей своего увлечения спортом и раскрыла секреты долголетия, сообщает What's the Jam.


Иньякси Ласа из муниципалитета Беасайн в провинции Гипускоа начала заниматься тяжелой атлетикой в 94 года, когда ее сиделка получила травму и передала ей свой абонемент в спортзал. Ранее женщина уже вела активный образ жизни: она часто каталась на велотренажере и много ходила пешком. «Меня убедили попробовать тренировки в спортзале, и это оказалось лучшим решением в моей жизни», — призналась Ласа.


Сначала ей помогали два инструктора, но со временем она научилась выполнять упражнения самостоятельно. Сейчас она поднимает блины от штанги и тренируется на различных тренажерах. Ласа считает, что постоянная физическая активность и силовые упражнения по два часа в день — главные причины ее долголетия. Кроме того, она придерживается здорового питания, живя в сельской местности и употребляя много овощей и оливкового масла.


В тренировках Ласе помогает ее 63-летний сын, который также создал для нее аккаунт в социальной сети. Благодаря этому у нее уже более 100 тысяч подписчиков, с которыми она делится подробностями своей жизни и тренировок. На вопрос о совете для молодежи она ответила: «Главное — иметь цель, даже если она кажется небольшой. Важно иметь мотивацию, чтобы вставать утром и что-то делать».


Ранее 101-летняя долгожительница из Великобритании Джойс Линас рассказала, что секретом ее долголетия стал лимонад, который она очень любит.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

101-летняя бодибилдерша раскрыла секрет долголетия
101-летняя бодибилдерша из Испании поделилась историей своего увлечения спортом и раскрыла секреты долголетия, сообщает What's the Jam.Иньякси Ласа из муниципалитета Беа...
30 ноября 2025
В российском городе 45 домов оказались в зоне ЧС после серии атак
В Таганроге продолжаются масштабные восстановительные работы после серии воздушных ударов, произошедших на этой неделе.
30 ноября 2025
Найденный шедевр Рубенса продали на аукционе за несколько миллионов евро
На аукционе Osenat в Версале была продана картина Питера Пауля Рубенса «Христос на кресте», считавшаяся утраченной более четырёх столетий.
30 ноября 2025
Из Красноармейска эвакуировали 300 мирных жителей
Глава ДНР Денис Пушилин сообщил, что российские военные эвакуировали из Красноармейска уже 300 мирных жителей.
30 ноября 2025
Россиянку экстренно прооперировали после удаления зубов мудрости
Жительницу России экстренно прооперировали в Москве после удаления зубов мудрости в частной стоматологической клинике, сообщает Telegram-канал Shot.35-летняя женщина обратил...
30 ноября 2025
Семенович рассказала о неудачной попытке переезда
Анна Семенович поделилась, что попытка начать загородную жизнь не оправдала ожиданий.
30 ноября 2025
Стало известно о долгах МакSим по коммунальным платежам
Певица Марина Абросимова, более известная как МакSим, оказалась в центре судебного разбирательства из-за задолженностей по коммунальным платежам на крупную сумму, сообщает S...
30 ноября 2025
Украина призвала Запад срочно поставить дополнительное вооружение
Начальник управления коммуникаций командования Воздушных сил ВСУ Юрий Игнат в эфире национального телемарафона обратился к западным партнёрам с призывом срочно предоставить ...
30 ноября 2025