118-килограммовая женщина сбросила 48 килограммов и стала королевой красоты
Свою историю 39-летняя женщина рассказала The Times of India.
Чандни Сингх, проживающая в Сиэтле, штат Вашингтон, не только добилась успеха в бизнесе, основав компанию по производству обуви, но и преодолела трудности в своем пути к здоровью и красоте. Она всегда страдала от избыточного веса, ведь при росте 172 сантиметра весила 118 килограммов. Решение о сбросе лишних килограммов Чандни приняла после того, как столкнулась с серьезными проблемами со здоровьем после родов. Беременность оказалась для нее испытанием, так как кроме осложнений, ей был поставлен диагноз синдрома поликистозных яичников, преддиабетического состояния, а также высокого уровня артериального давления и холестерина.Сингх не просто похудела, она изменила свой образ жизни, пересмотрела свое отношение к питанию и физической активности. Ее история стала вдохновением для многих людей, показав, что сильная воля и настойчивость способны преодолеть любые преграды на пути к здоровью и счастью.**Новые идеи для здорового образа жизни**Молодая женщина, в поисках здоровья и хорошего самочувствия, приняла решение изменить свою диету и начать готовить блюда из индийской кухни. Она включила в свой рацион рис, лепешки роти, сыр панир и ароматное кари из курицы. При этом она строго следила за размерами порций, чтобы поддерживать умеренный калорийный дефицит.
Помимо изменений в питании, она внедрила в свою жизнь регулярные тренировки. Три-четыре дня в неделю она занималась спортом, сочетая ходьбу и бег трусцой с силовыми упражнениями в спортзале. Женщина подчеркнула, что важно наслаждаться процессом тренировок, а не фокусироваться исключительно на достижении конечной цели. Такой подход помог ей преодолеть первые трудности в похудении и сохранить мотивацию на протяжении первых двух месяцев.
Благодаря своему упорству и целеустремленности, женщина смогла не только заменить вредную пищу на полезные альтернативы, но и внести позитивные изменения в свою физическую активность. Ее пример показывает, что забота о здоровье и правильный подход к питанию и тренировкам могут привести к значительным результатам и улучшению качества жизни.
Секрет успеха Сингх заключается не только в смене режима питания и усердных тренировках, но и в ее настойчивости и целеустремленности. Благодаря этому она смогла сбросить вес с 118 до 70 килограммов и избавиться от множества проблем со здоровьем. Этот важный шаг привел к тому, что Сингх решила испытать себя на конкурсе красоты для замужних женщин Mrs. Grand International USA 2024, где она не только участвовала, но и победила.
Она подчеркнула, что процесс похудения не только изменил ее физическое состояние, но и повлиял на ее психологическое состояние. «Похудение преобразило каждый аспект моей жизни — здоровье, уверенность в себе и мышление», — отметила Сингх, подводя итоги своего пути к переменам.
Интересно, что не только в Японии, но и в других странах мира люди находят мотивацию для снижения веса. Например, девушка из Японии сумела сбросить 11 килограммов за два месяца, чтобы влезть в свадебное платье мечты. В преддверии свадьбы она сбросила вес с 63 до 51 килограмма, демонстрируя, что настойчивость и целеустремленность могут привести к впечатляющим результатам.
Источник и фото - lenta.ru
