Диетолог назвал самое полезное молоко

По его словам, взрослым не рекомендуется употреблять молоко, так как это может вызвать проблемы с пищеварением. Тем, кто не готов отказаться от этого продукта, врач советует выбирать цельное молоко, поскольку оно подвергается минимальной обработке и сохраняет свою натуральность.

Понс также рекомендует избегать полуобезжиренного и обезжиренного молока, а также соевого и миндального напитков. По его мнению, растительные аналоги часто содержат стабилизаторы, консерванты и другие вредные для здоровья добавки.

Ранее гастроэнтеролог Уилл Бульсевич советовал увеличить потребление клетчатки, что, по его словам, помогает снизить риск запоров.

Источник и фото - lenta.ru