Диетолог назвала помогающий худеть сезонный фрукт

Гастроэнтеролог, гепатолог и диетолог Нурия Дианова рассказала, что хурма может быть включена в диетическое питание как помогающий худеть сезонный фрукт.

Она отметила, что хурма содержит небольшое количество калорий - 67 килокалорий на 100 грамм продукта, что делает его низкокалорийным продуктом. Однако врач предупредила, что слишком частое употребление хурмы может привести к запорам из-за содержащихся в ней волокон. Вместо монодиеты на хурме, Дианова рекомендует добавлять этот фрукт в рацион, комбинируя его с орехами и чашкой чая. Она советует употреблять хурму один-два раза в неделю. Другой диетолог, Юлия Чехонина, предупредила о возможных последствиях полного отказа от хлеба, указав на возможный дефицит питательных веществ при таком подходе.

Источник и фото - lenta.ru