Диетолог назвала вызывающие отеки продукты

В первую очередь она отнесла к ним соль и соленые продукты, такие как чипсы, соленые огурцы и сыры, копчености, полуфабрикаты и фастфуд. Врач пояснила, что употребление такой пищи приводит к повышению концентрации соли в крови, что заставляет воду переходить из клеток в кровь. Почки начинают задерживать жидкость, а не выводить ее, что в конечном итоге приводит к отекам. Кроме того, отеки могут быть вызваны употреблением алкоголя, который обезвоживает организм и заставляет его запасать воду в тканях. Сладости также могут вызывать отеки: напитки и продукты с высоким содержанием сахара, булочки, конфеты, белый хлеб, выпечка и печенье. Согласно Белевой, сахар превращается в гликоген, который удерживает воду в организме, поэтому употребление большого количества сладкого может привести к задержке воды. Терапевт Ольга Чиркова ранее упоминала важность употребления продуктов, богатых качественным белком, жирной рыбы и витамина D в холодное время года.

Источник и фото - lenta.ru