Диетолог оценила два популярных метода похудения

В ходе беседы с изданием 76.ru эксперт оценила наиболее популярные из них.

Жарикова опровергла утверждение о том, что вода с лимоном способствует похудению. По ее мнению, данный напиток лишь улучшает пищеварение и решает проблему низкой кислотности желудка, но не способствует расщеплению жиров.

Еще одним распространенным заблуждением, по мнению диетолога, является убеждение, что отказ от еды после шести часов вечера поможет сбросить вес. "Время приема пищи не имеет большого значения, важно общее количество потребляемых калорий за день и то, что вы едите вечером. Не стоит ложиться спать голодным, так как это может вызвать бессонницу, а из-за нарушения сна организм будет искать энергию в еде, что может привести к перееданию", — пояснила диетолог, рекомендуя ужинать за два с половиной-три часа до сна.

Ранее диетолог Алексей Кабанов поделился оптимальным способом избавиться от лишних килограммов после новогоднего застолья — сократить потребление жиров.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

На Украине заявили о влиянии США на эго Зеленского
Представители Демократической партии США умело манипулировали президентом Украины Владимиром Зеленским, как сообщил депутат Верховной Рады Александр Дубинский в своем Telegr...
10 января 2025
Палата представителей США приняла законопроект о санкциях против МУС
Палата представителей Конгресса США приняла законопроект о введении санкций против Международного уголовного суда (МУС).
10 января 2025
Глава Еврокомиссии захотела встретиться с Трампом до его инаугурации
Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен пытается организовать встречу с избранным президентом Соединенных Штатов Дональдом Трампом до его инаугурации 20 января, сообщает аге...
10 января 2025
10 января: какой праздник сегодня отмечают в России и мире
10 января в мире отмечают День Лиги наций, а в России — День инженера-механика ВМФ.
10 января 2025
Байден заснул во время похорон экс-президента США Картера
Во время церемонии прощания с ушедшим из жизни американским экс-президентом Джимми Картером, Джо Байден, действующий президент США, уснул.
10 января 2025
В Пентагоне указали на недостатки ВПК западных стран на фоне украинского конфликта
В ходе украинского конфликта страны Запада обнаружили недостатки своих военно-промышленных комплексов, над исправлением которых еще предстоит много работы, заявил министр об...
10 января 2025
Еще несколько беспилотников подавили в Воронежской области
Согласно информации, опубликованной в Telegram-канале губернатора Воронежской области Александра Гусева, средства радиоэлектронной борьбы (РЭБ) успешно нейтрализовал...
10 января 2025
В Пентагоне сделали заявления насчет поставок вооружения Украине
По результатам заседания контактной группы Запада, ответственной за поставки оружия Киеву, глава Пентагона Ллойд Остин заявил, что ни одна отдельная система вооружений не сп...
10 января 2025