Диетолог предупредила о вреде обезжиренного молока

В последнее время обезжиренное молоко стало популярной альтернативой обычному, но диетолог Мариан Гарсия Мартинес предупредила о его вреде.

Она отметила, что употребление этого продукта не обеспечивает длительного чувства сытости, что может привести к увеличению потребления пищи. Кроме того, обезжиренное молоко менее вкусное, и многие добавляют в него сахар. Мартинес подчеркнула, что употребление большого количества обезжиренного молока влечет за собой такое же количество калорий, как если бы пили чуть меньше обычного. Другой диетолог, Михаил Гинзбург, утверждает, что продукты, богатые пищевыми волокнами, способствуют снижению уровня холестерина, переводя "плохой" холестерин в "хороший".

Источник и фото - lenta.ru