Диетолог предупредила об указывающем на зависимость от кофе тревожном сигнале

В интервью изданию Terra она рассказала, как распознать развитие зависимости от этого напитка.

По мнению Маседу, употребление кофе становится проблемой, если человек не способен выполнять обычные дела без него. «В такой ситуации контроль над количеством выпитого кофе теряется», — предупредила специалист.

Она также советует не прекращать пить кофе резко, чтобы избежать синдрома отмены, который проявляется усталостью, снижением концентрации, раздражительностью и перепадами настроения. Вместо этого лучше постепенно заменять кофе, например, зеленым чаем с добавлением специй и пряностей, рекомендовала диетолог.

Ранее диетолог Кристина Войт рекомендовала отказаться от привычки есть перед телевизором, так как это может привести к проблемам с пищеварением.

Источник и фото - lenta.ru