Диетологи назвали особенно полезный для здоровья мозга фрукт

Али и Мэгги Мун рассказали о том, как бананы могут влиять на работу мозга человека. О полезных свойствах этого фрукта специалисты сообщили в беседе с изданием Parade.

«Особенно полезны для здоровья мозга слегка недозрелые бананы, поскольку в них много пребиотиков. Они уменьшают образование свободных радикалов в нейронах, снижают воспаление в мозге и улучшают когнитивные функции», — отметила Мун.

Эксперты также добавили, что бананы содержат большое количество клетчатки, витамина C и антиоксидантов, которые положительно сказываются на работе мозга. Кроме того, в этих фруктах есть каротиноиды — соединения, придающие банану желтый цвет и одновременно препятствующие окислительным и воспалительным процессам в головном мозге.

По словам специалистов, бананы богаты витамином B6, необходимым для выработки нейромедиаторов, которые регулируют настроение, память и когнитивные функции. Также в этих фруктах присутствуют фолиевая кислота и витамин B12, которые важны для здоровья мозга.

Ранее американский хирург Джаянт М. Пинто назвал ранний признак болезни Альцгеймера, который может проявляться во время мытья в душе. По его словам, на ранней стадии заболевания у человека ухудшается способность распознавать знакомые запахи.

Источник и фото - lenta.ru