Доктор Мясников назвал четыре правила стройности

Запись выпуска с его советами доступна на платформе «Смотрим».

«Если вы хотите быть стройным, нужно вовремя завтракать, хорошо спать, активно двигаться и не переедать. Всё просто», — отметил Мясников.

Он пояснил, что завтрак запускает внутренние биологические часы и улучшает самочувствие в течение дня. Кроме того, доктор рекомендовал заниматься физической активностью не менее 40 минут минимум пять раз в неделю.

Мясников также посоветовал тем, кто стремится похудеть, не пытаться ускорить обмен веществ с помощью определённых продуктов.

Ранее он выразил обеспокоенность тем, что многие люди больше доверяют антинаучным мифам о медицине, но пообещал продолжать просветительскую работу несмотря на это.

Источник и фото - lenta.ru