Доктор Мясников опроверг популярное мнение о витаминах и фруктах

Он высказал свое мнение на эту тему в своем Telegram-канале.

"Почему вы вообще считаете, что фрукты являются основным источником витаминов?" - поднял вопрос врач. По его словам, фрукты действительно содержат витамины, такие как витамин C, E, B и фолиевую кислоту, однако большинство этих веществ содержится гораздо больше в орехах, бобовых и зелени.

Мясо, птица и рыба богаче витаминами группы B, чем фрукты, добавил доктор. "Витамин D можно получить из морепродуктов (помимо пребывания на солнце). Витамин A содержится в мясе, печени, других субпродуктах, молоке и яйцах", - подчеркнул Мясников.

Для обеспечения организма витаминами важно употреблять полноценное и разнообразное питание, подчеркнул врач. "Прошлогодние яблоки здесь не играют роли", - сделал вывод он.

Ранее Мясников опроверг другой распространенный стереотип о витаминах, заявив, что дефицит витаминов можно восполнить продуктами.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Иосиф Пригожин пообещал тренеру миллион рублей за шпагат и показал попытки на видео
Продюсер Иосиф Пригожин обещал тренеру миллион рублей за шпагат и продемонстрировал свои попытки на видео, которое он опубликовал на своей странице в Instagram.
17 марта 2025
Банкиры подготовились к падению цен на нефть
Банкиры с Уолл-стрит готовятся к возможному снижению цен на нефть до уровня в 60 долларов за баррель, как сообщает агентство Bloomberg, ссылаясь на свои источники.
17 марта 2025
Pepsi купит бренд газировки почти за два миллиарда долларов
Компания PepsiCo планирует приобрести бренд газированных напитков Poppi за 1,95 миллиарда долларов, сообщает агентство Bloomberg.
17 марта 2025
«Вашингтон» проведет акции в поддержку Овечкина в погоне за рекордом Гретцки
Клуб Национальной хоккейной лиги (НХЛ) "Вашингтон Кэпиталс" запускает инициативу в поддержку российского нападающего Александра Овечкина в его погоне за ре...
17 марта 2025
Ермак назвал условие прекращения атак ВСУ по территории России
Украина намерена атаковать территорию России до завершения вооруженного конфликта.
17 марта 2025
В США предостерегли Макрона от отправки союзных сил на Украину
В социальной сети X бывший американский разведчик Скотт Риттер заявил, что войска Североатлантического альянса на Украине могут стать законной целью для России.
17 марта 2025
В ДНР девушка изрезала возлюбленного на свидании
В Донецкой народной республике (ДНР) задержали девушку, которая нанесла ножевое ранение своему возлюбленному во время романтического свидания в честь 8 Марта.
17 марта 2025
В Литве увидели «российский след» в поджоге матрасов в IKEA
В мае 2024 года генеральный прокурор Литвы Артурас Урбелис заявил журналистам, что поджог магазина IKEA в Вильнюсе связан со спецслужбами России.
17 марта 2025