Доктор Мясников опроверг популярное мнение о витаминах и фруктах

Он высказал свое мнение на эту тему в своем Telegram-канале.

"Почему вы вообще считаете, что фрукты являются основным источником витаминов?" - поднял вопрос врач. По его словам, фрукты действительно содержат витамины, такие как витамин C, E, B и фолиевую кислоту, однако большинство этих веществ содержится гораздо больше в орехах, бобовых и зелени.

Мясо, птица и рыба богаче витаминами группы B, чем фрукты, добавил доктор. "Витамин D можно получить из морепродуктов (помимо пребывания на солнце). Витамин A содержится в мясе, печени, других субпродуктах, молоке и яйцах", - подчеркнул Мясников.

Для обеспечения организма витаминами важно употреблять полноценное и разнообразное питание, подчеркнул врач. "Прошлогодние яблоки здесь не играют роли", - сделал вывод он.

Ранее Мясников опроверг другой распространенный стереотип о витаминах, заявив, что дефицит витаминов можно восполнить продуктами.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Иран пригрозил США сокрушительным ответом
Главнокомандующий Корпусом стражей Исламской революции (КСИР) генерал-майор Хоссейн Салами заявил, что Иран ответит сокрушительно на любое нападение.
17 марта 2025
Путин разрешил компании из США купить российские акции
Владимир Путин разрешил американской компании "684 Capital Partners" приобретать ценные бумаги российских акционерных обществ у определенных иностранных компаний.
17 марта 2025
Россиянка осталась без жилья после разговора с мошенниками
В Свирске, Иркутской области, женщина лишилась квартиры после общения с мошенниками, как сообщает Telegram-канал "Вас обманывают".
17 марта 2025
Украинские военные назвали катастрофой отступление из Курской области
Военные Вооруженных сил Украины (ВСУ) описывают свое отступление из Курской области как катастрофу и коллапс.
17 марта 2025
Участник СВО вспомнил о позировании на высоких каблуках из-за конфликта с порноактрисой
Бывший участник специальной военной операции Алексей Олейник, занимавшийся производством порнографии, рассказал изданию Baza о конфликте с порноактрисой во время съемок.
17 марта 2025
В России на крыльце собора нашли священника без признаков жизни
В Иркутске на крыльце католического собора Непорочного сердца Божьей Матери был обнаружен без признаков жизни священник Владимир Сек.
17 марта 2025