Доктор Мясников опроверг популярное мнение о витаминах и фруктах

Он высказал свое мнение на эту тему в своем Telegram-канале.

"Почему вы вообще считаете, что фрукты являются основным источником витаминов?" - поднял вопрос врач. По его словам, фрукты действительно содержат витамины, такие как витамин C, E, B и фолиевую кислоту, однако большинство этих веществ содержится гораздо больше в орехах, бобовых и зелени.

Мясо, птица и рыба богаче витаминами группы B, чем фрукты, добавил доктор. "Витамин D можно получить из морепродуктов (помимо пребывания на солнце). Витамин A содержится в мясе, печени, других субпродуктах, молоке и яйцах", - подчеркнул Мясников.

Для обеспечения организма витаминами важно употреблять полноценное и разнообразное питание, подчеркнул врач. "Прошлогодние яблоки здесь не играют роли", - сделал вывод он.

Ранее Мясников опроверг другой распространенный стереотип о витаминах, заявив, что дефицит витаминов можно восполнить продуктами.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

СК возбудил уголовное после приведшей к летальному исходу ребенка травмы
В Хабаровске было начато уголовное дело по поводу получения ребенком травм, несовместимых с жизнью.
17 марта 2025
Курс доллара опустился ниже 84 рублей
В начале понедельника, 17 марта, курс доллара на российском межбанковском рынке опустился ниже отметки в 84 рубля, что впервые случилось с 20 июня прошлого года.
17 марта 2025
Безработная россиянка развела дочку предпринимательницы на миллионы рублей
В Москве сотрудники уголовного розыска Санкт-Петербурга задержали 37-летнюю безработную женщину из Петербурга, которая обманом выманила у 13-летней дочери предпринимательниц...
17 марта 2025
17-летняя российская теннисистка Андреева заработала 147 миллионов рублей за месяц
Российская теннисистка Мирра Андреева заработала 1,72 миллиона долларов (примерно 147 миллионов рублей) за один месяц, выиграв два турнира WTA.
17 марта 2025
В Кремле отреагировали на закрытие «Радио Свобода» в США
Комментарий официального представителя Кремля Дмитрия Пескова по поводу закрытия «Радио Свобода» и «Голоса Америки» в США, внесенных в реестр иноагентов Минюстом РФ, был при...
17 марта 2025
В музее Шекспира нашли расистские и гомофобные экспонаты
Великий британский писатель Уильям Шекспир стал объектом проверки на предмет наличия расистских, сексистских и гомофобных экспонатов в его дом-музее в Англии.
17 марта 2025
«Он угрожал убить». Ученый напал на коллег на базе в Антарктиде. Они изолированы от мира и не могут покинуть станцию
Новые предложения в начале, середине и конце:Подробности происходящего на изолированной исследовательской станции Sanae IV в Антарктиде вызывают серьезную озабоченность.
17 марта 2025
Сотрудника аэропорта забыли в багажном отсеке при минус 25 градусах и нашли обмороженным
Сотрудника аэропорта в Стамбуле случайно оставили в багажном отсеке самолета, направлявшегося в Афины, при температуре минус 25 градусов.
17 марта 2025