Долгожительница назвала фасоль секретом долголетия

По ее словам, одним из ключевых факторов хорошего самочувствия является регулярное употребление фасоли, которая вместе с овощами и рисом составляет основу ее рациона. Гомес отмечает, что чувствует себя примерно на 50 лет и сохраняет отличное здоровье.

Кроме правильного питания, женщина придает большое значение физической активности и общению. Уже несколько десятилетий она посещает спортзал пять раз в неделю, где занимается силовыми упражнениями и кардиотренировками, иногда проводя там по несколько часов. Долгожительница даже может позволить себе играть в футбол или бейсбол, если захочет.

Дочь Сесилии, Пэт Шнайдер, подчеркнула, что тесные семейные связи и дружеское общение играют важную роль в поддержании здоровья матери. Каждое воскресенье семья собирается за общим обедом, а в будние дни пенсионерка поет в церковном хоре и встречается с друзьями после тренировок. По словам Шнайдер, даже во время госпитализации мать беспокоилась о пропуске занятий в спортзале. Медики подтверждают, что такой комплексный подход к образу жизни способствует долгой и активной старости.

Ранее сообщалось, что другая американская долгожительница из Вирджиния-Бич, достигшая 100 лет, также делилась своими секретами долголетия — спортом и регулярными прогулками.

Источник и фото - lenta.ru