Две подруги сбросили более 60 килограммов на простой ретродиете из 1980-х
В Великобритании две подруги смогли сбросить более 60 килограммов без использования инъекций для похудения, следуя простой ретро-диете, разработанной еще в 1980-х годах, сообщает издание Daily Mail.
35-летняя Лорен Найт и 34-летняя Эбби Лодж с детства боролись с избыточным весом: Найт весила около 103 килограммов, а Лодж — примерно 97. Решение похудеть они приняли после рождения детей.
Лорен нашла в интернете программу похудения The 1:1 Diet, которая на первом этапе предполагает замену обычной пищи коктейлями, кашами и супами. Она строго придерживалась этой методики в течение шести месяцев и сбросила около 38 килограммов. Позже Эбби последовала её примеру и за четыре месяца похудела примерно на 25 килограммов.
Сейчас вес обеих женщин составляет около 65 килограммов. По их словам, они больше не придерживаются диет и не считают калории. Лорен избавилась от привычки тайком есть шоколад, а Эбби заменила газированные напитки водой. «Самое главное изменение произошло не в питании, а в мышлении», — признаётся она.
Ранее сообщалось, что жительница Великобритании похудела на 56 килограммов за полтора года, придерживаясь дефицита калорий. Мотивацией для неё стало трудности с застёгиванием ремня безопасности в самолёте.
Источник и фото - lenta.ru
