Эксперты предупредили об опасности использования смартфона сразу после пробуждения

Согласно аналитикам, пик использования мобильного интернета приходится на шесть, семь и восемь утра, когда люди только что проснулись. Эксперты предупреждают, что данная привычка может привести к усталости мозга, так как в ранние утренние часы мозг еще не полностью активизирован после сна. Психологи рекомендуют избегать использования гаджетов сразу после пробуждения, заряжать телефон в другой комнате, использовать обычный будильник и заниматься зарядкой по утрам, чтобы избежать негативных последствий для здоровья и продуктивности. Кроме того, длительное просматривание новостных лент и видеороликов в социальных сетях может негативно сказываться на когнитивных способностях человека, приводя к ухудшению памяти и потере навыков, подчеркнула нейробиолог Кайра Бобинет.

Источник и фото - lenta.ru