Фитнес-тренер моделей Victoria's Secret раскрыла секрет их стройности

Фитнес-инструктор Меган Руп, сотрудничающая с моделями бренда Victoria's Secret, поделилась секретом их стройности в интервью для Daily Mail.

Бывшая танцовщица призналась, что раньше перегружала себя тренировками, диетами и перееданием, что приводило к стрессу. Однако, начав слушать свое тело, она перешла на более легкие тренировки и уменьшила количество кардио, что принесло ей физическое и моральное благополучие. Сейчас ее тренировки длится всего пять минут.

Согласно советам Руп, важно развивать мышцы рук, груди и плеч. Она предлагает упражнения, такие как разведение рук в стороны и выпады для ягодиц. Также в программе тренировок - классическая планка, подтягивание коленей и упражнение со стоя на руках и коленях. Завершить тренировку можно скручиваниями.

Ранее фитнес-тренер Сэнди Брокман раскрыла секрет идеальной фигуры Иванки Трамп, дочери бывшего президента США Дональда Трампа.

Источник и фото - lenta.ru