Гастроэнтеролог назвала самые вредные гарниры | Новости MOS.NEWS
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости
zen-yandex

Общество

назад

Гастроэнтеролог назвала самые вредные гарниры

Гастроэнтеролог назвала самые вредные гарниры
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась информацией о важности выбора полезных гарниров для сбалансированного рациона.

Она отметила, что картофельное пюре с маслом и молоком может быть вредным из-за высокой калорийности и низкого содержания витаминов и минералов по сравнению с овощными гарнирами. Кроме того, жареный картофель, особенно с избытком масла, может способствовать набору веса и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется запекать или отваривать картофель для сохранения его полезных свойств и избежания лишних жиров.

Также Кашух отметила, что белый шлифованный рис, бедный клетчаткой и витаминами, может быстро повысить уровень сахара в крови, в отличие от бурого риса. Она подчеркнула важность замены макарон из белой муки на цельнозерновые для более полезного питания.

Специалист назвала самыми полезными гарнирами овощи, приготовленные на пару или запеченные в духовке (цветная капуста, брокколи, морковь, перец, кабачки) и крупы (гречка, киноа, булгур). Кроме того, она отметила, что хурма является ценным источником полезных микроэлементов и антиоксидантов, защищающих клетки организма.

Источник и фото - lenta.ru

предыдущая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

США и Южная Корея отработали удар по КНДР
Общество
31 октября 2024 25
В ходе совместных военных учений истребители США и Южной Кореи провели удар по объектам на территории КНДР.
Над Азовским морем сбили беспилотник ВСУ
Общество
31 октября 2024 25
Российские ПВО сбили украинский беспилотник над Азовским морем, как сообщил глава Херсонской области Владимир Сальдо в с...
Обучавший украинских солдат британский офицер пожаловался на ВСУ
Общество
31 октября 2024 24
Британский офицер, обучавший солдат Вооруженных сил Украины (ВСУ), выразил недовольство отказом украинских военн...
МВД занитересовалось напавшим на российских журналистов британским дипломатом
Общество
31 октября 2024 18
Отделение полиции МВД России в аэропорту Внуково провело проверку по обращению журналистки о конфликте с сотрудником пос...
В Германии рассказали о единственном способе завершить конфликт на Украине
Общество
31 октября 2024 25
Бывший канцлер Германии Герхард Шредер заявил, что Запад должен согласиться на переговоры с Россией для прекращения конф...
Медведев рассказал об обязанных покинуть Россию мигрантах
Общество
31 октября 2024 23
После совещания по государственной миграционной политике заместитель председателя Совета Безопасности РФ Дмитрий Медведе...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS