Гипертоникам перечислили три простых способа избежать скачков давления весной

Эти рекомендации были представлены кардиологом Валентиной Байдиной в интервью для журнала "Доктор Питер". Первым способом предотвратить резкие изменения давления является снижение веса. Исследования показывают, что каждый лишний килограмм может увеличить артериальное давление на 1-2 мм ртутного столба. Таким образом, даже потеря 3-5 килограммов уже значительно улучшит показатели и самочувствие. Вторая рекомендация заключается в поддержании баланса физической активности, чтобы избежать резкого подъема давления. Кардиолог советует предпочитать прогулки и постепенно заниматься физическими упражнениями, особенно для дачников. Наконец, важно внимательно контролировать артериальное давление в межсезонье, даже при постоянном приеме препаратов от гипертонии. Это поможет отследить динамику изменений и своевременно обратиться к специалисту при необходимости. Невролог Анна Копцева отметила, что повышение показателей артериального давления выше 140/90 мм ртутного столба в состоянии покоя должно быть поводом для обращения к врачу, так как это может увеличить риск инсульта.

Источник и фото - lenta.ru