Из-за просмотра видео в соцсетях «гниет» мозг, утверждают ученые. Правда ли это?
17.12.2024 21:09
Кайра Бобинет, нейробиолог, утверждает, что эта безобидная на первый взгляд привычка может привести к "гниению" мозга, что в свою очередь может привести к ухудшению памяти и потере навыков. Издательство Оксфордского университета (OUP) даже выбрало слово "брейнрот" как слово года, отражающее деградацию мозга. Однако, насколько опасны короткие видеоролики в социальных сетях на самом деле? Давайте разберемся, обратившись к мнению врачей.
Исследования показывают, что постоянное воздействие информационного потока социальных сетей может вызвать проблемы с концентрацией, вниманием и памятью. Это связано с тем, что быстрая смена информации и постоянные визуальные стимулы могут перегружать мозг и затруднять его нормальное функционирование. Врачи все чаще обращают внимание на эту проблему и рекомендуют ограничивать время, проведенное в социальных сетях, для поддержания здоровья мозга.Однако, не стоит паниковать и сразу отказываться от всех социальных сетей. Важно находить баланс между онлайн-активностью и регулярными перерывами, чтобы сохранить здоровье мозга и когнитивные способности. В конечном итоге, осознанное и умеренное использование интернета и социальных сетей может быть полезным инструментом, но только при условии, что мы умеем контролировать свое время и воздействие информации на наш мозг.В последние годы все чаще и чаще слышим о явлении под названием брейнрот. Этот термин, в переводе означающий гниение или разложение мозга, стал широко обсуждаемым и исследуемым явлением. Оксфордский словарь определяет брейнрот как «предполагаемое ухудшение ментального или интеллектуального состояния человека, часто связанное с избыточным потреблением информации, особенно онлайн-контента, считаемого тривиальным или примитивным».Хотя тема брейнрота стала особенно актуальной в последние годы, стоит отметить, что в 2024 году частота употребления этого термина выросла на 230 процентов. Это свидетельствует о том, что обсуждение проблемы брейнрота набирает обороты и привлекает все больше внимания как со стороны общественности, так и специалистов в области психологии и медицины.Современные подростки сталкиваются с новыми вызовами в сфере потребления контента, что приводит к резкому увеличению популярности определенных форматов развлекательного контента. Эксперты утверждают, что молодежь все чаще проводит время в интернете, скролля сотни постов в социальных сетях и смотрит множество коротких видео и мемов за короткий период времени.Неосознанное потребление контента может привести к серьезным последствиям для человека, предупреждает специалист по психологии Бобинет. Она подчеркивает, что брейнрот, хоть и не является болезнью, является реальным явлением, которое требует внимания. Последние исследования показывают, что бесконечный скроллинг в интернете негативно сказывается на памяти и способности человека принимать обдуманные решения.Изучение влияния развлекательного контента на мозг и поведение человека является актуальной темой и требует дальнейших исследований. Важно осознавать, какие последствия могут возникнуть при чрезмерном употреблении интернет-контента, чтобы принимать осознанные решения относительно своего времени и внимания.Бесконтрольное потребление развлекательного контента в соцсетях может привести к нарушению работы хабенулы, отдела мозга, ответственного за принятие решений и мотивацию, как объяснила Бобинет. Этот небольшой, но важный участок мозга активируется при каждом посещении социальных сетей для борьбы со скукой или стрессом.При длительном просмотре коротких видео в TikTok, по словам нейробиолога, хабенула может подавлять мотивацию к новым действиям. Это означает, что чрезмерное увлечение контентом в соцсетях может привести к утрате интереса к разнообразию и новым возможностям.Исследования показывают, что постоянное поглощение информации в соцсетях может привести к деградации функций хабенулы, что в свою очередь может отразиться на способности человека принимать решения и на его мотивации. Важно находить баланс между онлайн-развлечениями и другими видами активностей для здоровья мозга и общего благополучия.Зависимость от экранов смартфонов и компьютеров становится все более распространенной и проблематичной. Людям трудно оторваться от своих устройств и заняться реальными делами. Например, скроллинг ленты в социальных сетях может стать настолько привычным, что человек забывает о своих обязанностях. Бобинет, консультант по управлению устройствами, подчеркивает, что именно так формируется зависимость от соцсетей. Она также отмечает, что производители гаджетов и создатели контента несут ответственность за эту проблему, так как они создают продукты, которые зомбируют пользователей и привязывают их к своим устройствам. Дон Грант, консультант по управлению устройствами в Newport Healthcare в Лос-Анджелесе, даже раскритиковал производителей и создателей контента за такую практику. Он считает, что они должны быть более ответственными и учитывать потребности и здоровье пользователей при разработке своих продуктов.В мире современных технологий и социальных сетей все больше людей сталкиваются с проблемой ухудшения памяти и рассеянности внимания. Эксперт по неврологии, Андрей Черемухин, подчеркивает, что длительное погружение в бесконечную новостную ленту соцсетей отрицательно сказывается на работе мозга. Он утверждает, что современные алгоритмы соцсетей активно воздействуют на нашу лимбическую систему, аналогично тому, как это делают создатели игровых автоматов.По мнению Андрея Черемухина, нормальное функционирование хабенулы, ответственной за принятие осознанных решений, нарушается при постоянной стимуляции быстрым и хаотичным контентом соцсетей. В результате, информация воспринимается фрагментированно и поверхностно, что может привести к ухудшению когнитивных функций. Грант предупреждает, что привычка проводить много времени в соцсетях может привести к снижению емкости памяти и рассеиванию внимания.Врач высшей категории Али Исмаилов подтверждает предупреждение о том, что регулярное и длительное увлечение подобным контентом может оказать негативное воздействие уже через несколько недель. Это может проявиться в трудностях с концентрацией на работе или учебе, снижении продуктивности и возникновении сильного желания вернуться к видео-ленте для моментального удовлетворения. По словам Черемухина, мозг привыкает к легкому удовольствию, что делает привычные занятия, такие как чтение, работа или спорт, менее привлекательными и тяжелыми.Важно осознать, что постоянное погружение в контент может привести к зависимости и изменению восприятия реальности. Необходимо находить баланс между развлечениями в интернете и другими видами активности, способствующими развитию личности и умственным усилиям. Согласно высказыванию врача Али Исмаилова, вред от чрезмерного потребления видео-контента проявляется не только на психическом, но и на физическом уровне. Поэтому важно обращать внимание на свои привычки и осознанно контролировать время, проведенное в виртуальном мире.В современном мире все чаще обсуждают проблему снятия стресса с помощью просмотра видеороликов в социальных сетях. Однако, как отмечают специалисты, такая привычка не только снижает мотивацию и утомляемость, но также может вызывать увеличенную тревожность и чувство вины. По мнению экспертов, по мере увеличения времени, проводимого за просмотром подобного контента, мозг начинает привыкать к этому режиму, что может привести к усилению симптомов проблемы.Мозг, подобно мышцам, требует постоянной тренировки для эффективной работы. Врачи утверждают, что чем больше он загружен сложной, но полезной информацией, тем лучше функционирует. Для предотвращения "брейнрота" рекомендуется осознанно контролировать время, проведенное в социальных сетях. Кроме того, специалисты советуют устанавливать ограничения на просмотр развлекательного контента и отдавать предпочтение более полезным и содержательным видео.Источник и фото - lenta.ru
