Кардиолог назвала безопасную для людей после инфаркта дозу кофе
В интервью журналу "Доктор Питер" она уточнила безопасную дозу кофе для людей, перенесших инфаркт миокарда.
По мнению Ереминой, мифом является утверждение, что чашка кофе может вызвать сердечный приступ. Она отметила, что употребление одной-двух чашек кофе в день безопасно для таких пациентов.
"Пациенты с диагностированной аритмией могут позволить себе чашку ароматного напитка, при условии посещения кардиолога и приема назначенных препаратов", - подчеркнула кардиолог. Чтобы снизить бодрящий эффект кофе, можно уменьшить его концентрацию или добавить молоко или сливки.
Еремина назвала допустимой суточной нормой употребления кофеина для взрослого человека 400 миллиграммов. Она рекомендовала разделить эту дозу на две-три приема, чтобы в одной чашке содержалось не более 100-200 миллиграммов кофеина. Кроме того, врач отметила, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, какао, горьком шоколаде, энергетических напитках, газированных напитках и некоторых лекарственных препаратах.
Ранее специалист по сну Шам Сингх рекомендовал употреблять вишневый сок за два часа до сна. Он пояснил, что в вишне содержится мелатонин - гормон, регулирующий циркадные ритмы.
Источник и фото - lenta.ru
