Кардиолог указала на неожиданную пользу кофе

Она отметила, что натуральный заварной кофе из зерен арабики или робусты содержит антиоксиданты, которые защищают клетки организма от старения. Кофеин в зернах помогает улучшить концентрацию внимания, повысить работоспособность и снизить риск развития сахарного диабета второго типа, болезни Паркинсона и Альцгеймера. Добавление пряностей, таких как корица, кардамон или имбирь, в кофе также способствует улучшению кровообращения и снижению воспалительных процессов. Растворимый кофе без добавок также признан полезным, хотя содержание полезных компонентов в нем ниже, чем в зерновом кофе. Для взрослых рекомендуется употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день, что соответствует приблизительно одной-трем чашкам кофе, предпочтительно без сахара, сливок или сиропов. Кардиолог Иван Ефремкин также рассказал о признаках "уставшего" сердца, включая одышку, быструю утомляемость и отеки.

Источник и фото - lenta.ru