Лауреат Нобелевской премии назвал три главных секрета долголетия

По мнению Рамакришнана, ключевыми факторами для увеличения продолжительности жизни являются сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и качественный сон. Он подчеркнул, что эти простые принципы долголетия доказаны эффективностью во многих исследованиях. Ученый также отметил, что современная наука сосредоточена на изучении процессов старения и поиске способов его замедления. В свою очередь, терапевт Амир Хан подчеркнул важность употребления водородных фруктов, таких как дыни и апельсины, для поддержания уровня гидратации организма и сохранения молодости.

Источник и фото - lenta.ru