Легендарный композитор родом из Новосибирска отметил 99-летие и раскрыл секрет долголетия

Он рассказал, что основные принципы его хорошего самочувствия - это утренняя зарядка, правильное питание и дисциплинированный режим дня. Каждое утро композитор уделяет 35 минут физическим упражнениям, несмотря на возможное чувство усталости. Он сравнил себя с грузовиком, который нуждается в прогреве перед началом полноценной работы. После зарядки он принимает душ, завтракает и начинает работу за компьютером с 9 утра до 13:00. Вечером он завершает день не позднее 23:00, считая важным регулярный сон для поддержания здоровья. Зацепин предпочитает просыпаться в 7 утра. Его музыка звучит в более чем 120 фильмах и мультфильмах, а также он написал популярные песни, такие как "Есть только миг" и "Куда уходит детство". В преддверии своего дня рождения Зацепин был награжден званием Героя Труда РФ президентом России Владимиром Путиным за его вклад в развитие отечественной культуры.

Источник и фото - lenta.ru