Любителей пляжного отдыха предупредили о риске проблем со здоровьем
16.07.2025 18:32
Песок, по их словам, является неровной и твердой поверхностью, которая плохо подходит для изгибов позвоночника. Длительное пребывание на песке может привести к скованности спины и ухудшению ее гибкости. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и избежать рисков, эксперты рекомендуют положить подушку под шею и согнуть колени во время отдыха на пляже. Физиотерапевт Дженнифер Костик-Джонсон также подчеркнула важность регулярного выполнения простого упражнения для сохранения подвижности до старости.
Источник и фото - lenta.ru
