Любителям щелкать семечки назвали пять причин отказаться от этой привычки

В своем Telegram-канале она перечислила пять основных причин, почему стоит отказаться от этой привычки. Павлова отметила, что семечки содержат большое количество омега-6 жирных кислот, которые могут усилить воспаление в организме, в отличие от омега-3. Кроме того, этот продукт очень калорийный, в 100 граммах содержится почти 600 килокалорий, что может усилить аппетит. Врач также подчеркнула, что жареные семечки содержат вредные конечные продукты гликирования, способствующие ускоренному старению, а также могут привести к повреждениям зубной эмали и содержать яйца паразитов. Для предотвращения заражения Павлова рекомендовала приобретать сырые семечки, тщательно их мыть и подсушивать в духовке или микроволновке. Ранее нутрициолог Лилия Стародубцева сообщила о признаках дефицита железа в организме, включая постоянную усталость и апатию.

Источник и фото - lenta.ru