Людям с диабетом объяснили пользу одного популярного кисломолочного продукта
По её словам, творог является важной частью здорового питания, поскольку содержит белок, кальций и другие полезные вещества. Кроме того, он практически не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови, что особенно важно для диабетиков.
Эксперт также рекомендовала сочетать творог с фруктами, отметив, что фрукты часто неправильно воспринимаются как вредные из-за содержания сахара. На самом деле они богаты питательными веществами, клетчаткой и углеводами, которые необходимы организму. Для более сбалансированного питания Свиггард советует добавлять к творогу продукты с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров, например, яйца, авокадо или цельнозерновые тосты.
При этом диетолог подчеркнула, что никакой отдельный продукт не может заменить комплексный подход к контролю диабета. На уровень сахара в крови влияют различные факторы, включая стресс, качество сна, гормональный фон, прием лекарств и общий рацион питания.
Ранее учёные установили связь между пародонтитом и повышенным риском развития серьёзных системных заболеваний, таких как диабет, болезнь Альцгеймера и артрит.
Источник и фото - lenta.ru
