Людям с высоким уровнем холестерина посоветовали добавить в рацион восемь продуктов

Она рекомендует добавить в рацион восемь продуктов, которые могут помочь достичь этой цели. Среди них - орехи, авокадо, рыба, оливковое масло холодного отжима, семена чиа и макадамии, фисташки и семена льна. Люсик также отметила, что неправильное питание, богатое насыщенными жирами, трансжирами и простыми углеводами, а также бедное клетчаткой, может привести к повышению уровня холестерина. Терапевт Драпкина рассказала о замене соли и предложила лимонный сок в качестве оптимальной альтернативы.

Источник и фото - lenta.ru