Людям с запорами предложили альтернативу слабительным

В интервью для издания Vanitatis он призвал попробовать массаж вместо лекарственных препаратов.

По мнению Кастинейра, массаж способствует естественному и безопасному стимулированию дефекации. Для этого необходимо делать мягкие круговые движения, перемещая руку по животу, чтобы активизировать работу толстой кишки. Начинать следует с нижней правой части живота, затем двигаться вверх к ребрам, перейти на левую сторону и снова опуститься.

Этот массаж, по словам специалиста, также может помочь при вздутии живота. Это позволит избежать постоянного приема слабительных, так как эти препараты могут вызывать привыкание и негативно влиять на работу кишечника, утверждает Кастинейра.

Ранее диетолог Анастасия Калига отметила, что причиной запоров может быть неправильное питание, особенно недостаток растительной пищи.

Источник и фото - lenta.ru