Метеозависимым россиянам дали несколько советов

В интервью Sputnik врач поделился рекомендациями для тех, кто испытывает дискомфорт при изменении погоды.


Доктор отметил, что не существует универсального способа избежать неприятных симптомов при смене погоды. Тем не менее, он выделил несколько простых правил, которые могут помочь улучшить самочувствие.


Горенков призвал метеочувствительных людей следить за своим артериальным давлением во время температурных колебаний и при необходимости принимать назначенные врачом лекарства. Он также рекомендовал заниматься физической активностью: пожилым людям следует уделять не менее 150 минут в неделю, а молодым — не менее 300 минут. В то же время врач подчеркнул важность прислушиваться к своему организму и не заставлять себя выполнять физическую нагрузку в случае плохого самочувствия.


Кроме того, он посоветовал избегать переедания, не следовать строгим диетам и ограничить потребление алкоголя во время температурных изменений.


Ранее эпидемиолог и заместитель президента Российской академии образования, академик РАН Геннадий Онищенко дал советы по преодолению магнитных бурь. Он рекомендовал высыпаться, правильно питаться и поддерживать физическую активность. По мнению эксперта, самое важное — не паниковать и внимательно относиться к своему организму.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Стало известно о минировании ВСУ подвалов с гражданскими
Во время отступления из населенных пунктов украинские военнослужащие (ВСУ) устанавливают мины в подвалах, где находятся гражданские лица.
11 марта 2025
В ядерных отходах нашли источник энергии
Специалисты из Университета штата Огайо (США) предложили способ получения энергии для электроники из ядерных отходов.
11 марта 2025
Девушка приняла опасное заболевание за мигрень и временно потеряла способность ходить
Жительница Великобритании Фиби О'Шонесси приняла инсульт за сильную головную боль и временно утратила возможность ходить, говорить и есть самостоятельно.
11 марта 2025
Овечкин ответил на вопрос о возвращении в «Динамо»
Капитан и нападающий клуба НХЛ «Вашингтон Кэпиталс» Александр Овечкин прокомментировал возможность возвращения в московское «Динамо».
11 марта 2025
В беспилотниках ВСУ нашли поражающие элементы
Украинские беспилотные аппараты, совершившие нападение на Москву и Подмосковье, были оснащены разрушительными компонентами.
11 марта 2025
В Татарстане объявили угрозу атаки БПЛА
В Татарстане введена угроза атаки беспилотников.
11 марта 2025
Стало известно о попытке ВСУ атаковать стратегический российский объект
Вооруженные силы Украины предприняли попытку атаковать Черепетскую ГРЭС в Тульской области, сообщает Telegram-канал Shot.По информации канала, инцидент произошел в ночь на 1...
11 марта 2025
Воробьев раскрыл подробности о пострадавших в результате атак БПЛА под Москвой
В Ленинском городском округе Подмосковья шесть человек, в том числе четырехлетний ребенок, пострадали в результате атаки беспилотного летательного аппарата (БПЛА).
11 марта 2025