Мужчин призвали осенью включить в рацион 11 продуктов

Об этом она сообщила в своем Telegram-канале. "Тыквенные семена, орехи и яйца содержат цинк, который способствует поддержанию уровня тестостерона", - подчеркнула Янг. Она также рекомендует добавить в рацион говядину, баранину и свеклу, которые улучшают кровообращение, что в свою очередь положительно сказывается на мозговой активности и выносливости. Доктор также советует включить в рацион чеснок, имбирь и чили, поскольку эти продукты разжижают кровь, ускоряют метаболизм и помогают бороться с общим воспалением в организме. Янг добавила, что мужчинам также стоит употреблять грибы, так как они необходимы для поддержания иммунитета, а также розмарин, который помогает защищать клетки от старения. Ранее диетолог Лара Джусти рассказала о продуктах, которые помогут в профилактике простуды. По ее мнению, для этой цели стоит включить в рацион скумбрию.

Источник и фото - lenta.ru