Мужчина сбросил 72 килограмма и раскрыл секрет похудения

Об этом сообщает издание What’s The Jam.

Финли Тайсон, 25 лет, из города Ашби-де-ла-Зоуч, графство Лестершир, всегда любил сладкое, газировку и фастфуд. Поэтому к декабрю 2023 года его вес составлял 171,5 килограмма. Однако после расставания с девушкой он решил заняться своим здоровьем. "Из-за лишнего веса и низкой самооценки я сдерживал отношения", - пояснил молодой человек.

Тайсон признал, что ему было сложно отказаться от сладкой и вредной пищи. Он уменьшил потребление обработанных продуктов и сахара, стал больше двигаться и работать над мышечной массой. "Мне очень нравится сладкое, поэтому газировка, продукты с сахаром и шоколад были моими главными слабостями. Также как и фастфуд", - рассказал мужчина о трудностях на пути к похудению.

Он старался заменить вредную еду на здоровую, посещал спортзал шесть раз в неделю и использовал интервальное голодание. В настоящее время Тайсон иногда позволяет себе вредную еду, но в основном готовит здоровую пищу сам. Сладкие напитки он заменил на диетические. Кроме того, он не употребляет пищу после полудня. За два с половиной года ему удалось сбросить вес с 171,5 килограмма до 99.

Тайсон отметил, что после похудения он стал гораздо увереннее. "Раньше я постоянно носил свитера и боялся смотреть в зеркало. Теперь я чувствую себя намного лучше психологически. Мои отношения с людьми и качество жизни значительно улучшились", - подвел итоги своего преображения британец.

Ранее сообщалось, что женщина из Великобритании, весившая 100 килограммов, сумела сбросить вес вдвое, не посещая спортзал. Она начала заниматься спортом дома.

Источник и фото - lenta.ru