Мужчинам и женщинам раскрыли способы повысить интерес к сексу

В интервью для портала «Лента.ру» она поделилась советами по увеличению сексуального интереса.

Михайлова отметила, что для повышения либидо важно правильное питание, отказ от алкоголя и никотина, регулярные занятия спортом и достаточный сон. Она пояснила, что недостаток сна может снизить уровень тестостерона, который отвечает за сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Также специалист отметила, что кардио- и силовые тренировки способствуют выработке этого гормона, а также эндорфина, отвечающего за хорошее настроение.

Психологические стратегии также могут помочь увеличить интерес к сексу, считает Михайлова. Она уточнила, что часто проблемы с желанием могут быть связаны с детскими запретами на сексуальность, и рекомендовала использовать психотерапию для преодоления подавленных импульсов и страхов. Также специалистка отметила, что искусство может пробудить сексуальное влечение, поэтому вместо порно стоит обратить внимание на эротическую литературу.

Предыдущие исследования сексолога Трейси Кокс показали, что сигналы зависимости от секса часто игнорируются, хотя они могут быть очевидными. Она предупредила, что сексоголизм может проявляться через измены в отношениях, оправдываемые фразами типа «это ничего не значило».

Источник и фото - lenta.ru