Найден простой способ снизить риск всех типов инсульта
К такому выводу пришли исследователи в ходе масштабного долгосрочного исследования, опубликованного в журнале Neurology Open Access (NOA).
В исследовании приняли участие более 105 тысяч женщин без истории инсульта, средний возраст которых на момент начала наблюдений составлял 53 года. Участницы заполнили анкеты о своем питании, после чего их рацион оценили по шкале приверженности средиземноморской диете. Этот тип питания характеризуется высоким потреблением овощей, фруктов, бобовых, рыбы и оливкового масла, при ограничении красного мяса, молочных продуктов и насыщенных жиров.
За 21 год наблюдений у участниц было зарегистрировано более 4 тысяч случаев инсульта. После учета таких факторов, как курение, уровень физической активности и артериальное давление, выяснилось, что женщины с наибольшей приверженностью средиземноморской диете имели на 18% меньший риск инсульта в целом. Риск ишемического инсульта у них был ниже на 16%, а геморрагического — на 25% по сравнению с теми, кто придерживался этой диеты в меньшей степени.
Авторы исследования подчеркнули особую значимость выявленной связи с геморрагическим инсультом, который ранее изучался менее подробно. По их мнению, результаты дополняют растущее число данных о важности питания в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с тем ученые отметили ограничения исследования, включая использование самоотчетов о питании, и подчеркнули необходимость дальнейших исследований для более глубокого понимания механизмов данного эффекта.
Ранее также сообщалось, что планетарная диета способствует снижению риска хронической болезни почек.
Источник и фото - lenta.ru
