Найден простой способ замедлить возрастные изменения мозга

Участники исследования, 70-летние добровольцы, были разделены на две группы: одни из них занимались музыкой более трех лет, а другие прекратили занятия через несколько месяцев. Через четыре года участникам были проведены тесты памяти и МРТ. Результаты показали, что у тех, кто продолжал играть на инструменте, сохранялась память, и объем серого вещества в мозге не уменьшался, особенно в отделе, ответственном за когнитивные функции. Кроме того, у них наблюдалась более активная работа мозжечка, отвечающего за координацию движений и обработку информации. Авторы исследования подчеркивают, что занятия музыкой являются доступным и эффективным способом поддержания умственной активности при старении, особенно для тех, кто не может заниматься спортом по состоянию здоровья. Также было отмечено, что кетодиета может оказывать влияние на мозг, усиливая кровоток и повышая уровень белка BDNF, связанного с памятью и нейропластичностью.

Источник и фото - lenta.ru