Найден способ замедлить старение без таблеток

У людей, занимающихся медитацией на протяжении 12 и 40 лет, были выявлены ниже уровни гормона стресса кортизола, а также сниженная активность генов, связанных с воспалением, метаболическими нарушениями и старением. Кроме того, опытные практики трансцендентальной медитации показали лучшие результаты в когнитивных функциях, сравнимые с показателями молодых людей. Электроэнцефалография также показала у них более высокий уровень интеграции мозга, что свидетельствует о лучшей концентрации, устойчивости внимания и реакции. Хотя прямая причинно-следственная связь не доказана, данные исследования указывают на потенциальную способность трансцендентальной медитации замедлять старение и защищать мозг. В то же время, в апреле 2025 года канадские специалисты обнаружили, что недельный курс холодных ванн также может оказывать влияние на процессы старения, активируя механизм самоочищения в организме.

Источник и фото - lenta.ru