Найдено объяснение боли в животе перед важными мероприятиями

Об этом она рассказала в интервью изданию UfaTime.ru.

«Мозг воспринимает предстоящее мероприятие как угрозу или вызов, даже если на самом деле опасности нет. Накопившееся нервное напряжение проявляется через физические симптомы», — пояснила Арсланова.

По её словам, стресс чаще всего вызывает либо головную боль, либо боль в животе. Головная боль возникает из-за того, что гормоны стресса вызывают чередующееся сужение и расширение сосудов, что приводит к давящей и сжимающей боли.

Если же стресс вызывает боль в животе, это связано с изменением кровотока в органах брюшной полости и ускорением перистальтики. В таких случаях могут появиться тошнота, спазмы, диарея или запор, отметила врач.

Для облегчения этих симптомов Арсланова рекомендует использовать техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация. Также важно правильно питаться и хорошо высыпаться, чтобы снизить уровень стресса. Если же боли становятся хроническими, необходимо обратиться к специалисту, подчеркнула доктор.

Ранее врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева рассказала о супе, который помогает защититься от рака. Она советует включить в рацион блюдо из тыквы, овсяных хлопьев и имбиря.

Источник и фото - lenta.ru