Назван доступный способ отсрочить деменцию минимум на пять лет

Она рекомендует способ, который может снизить риск деменции или отложить ее проявление на пять лет. Кроме стандартных рекомендаций, таких как здоровый образ жизни, сбалансированное питание, управление стрессом и умеренные физические нагрузки, Нагорная подчеркивает важность тренировки интеллектуальных способностей и стимуляции мозга к активной работе.

Она отмечает, что изучение иностранных языков способствует активизации различных областей мозга, укрепляя когнитивные функции. Это помогает поддерживать интеллектуальную активность, особенно в пожилом возрасте. Изучение языков также тренирует рабочую память и развивает гибкость мышления, что снижает риск деменции или откладывает ее проявление на пять лет.

Ранее ученые из Вирджинии Тек выяснили, что переработанное мясо и сладкие газированные напитки могут негативно влиять на память пожилых людей.

Источник и фото - lenta.ru